Hygiène nasale : pourquoi on doit davantage penser à se laver le nez !
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Les rayons des pharmacies débordent de produits nettoyants pour le nez, surtout pendant la saison hivernale. Pourtant, c'est souvent un geste qu'on réserve, à tort, aux périodes de rhume et sur prescription du médecin. Nous avons donc interrogé un médecin ORL pour qu'il nous explique l'intérêt d'un lavage de nez régulier pour la santé.
A quoi sert le lavage de nez ?
La réalisation régulière du lavage nasal a plusieurs intérêts:
- Elle prévient et traite les infections rhinopharyngées,
- Elle améliore le bien-être respiratoire (respiration, olfaction) face à la pollution environnementale par élimination des particules qui se déposent sur la muqueuse et qui occasionnent une inflammation locale,
- Elle limite les allergies aériennes en empêchant le déclenchement de la réaction allergique locale nasale,
- Elle restaure l'activité physiologique nasale : filtration, drainage, immunité...
Comment et à quelle fréquence pratiquer un nettoyage de nez efficace ?
La fréquence des lavages est dictée par la nécessité et l'efficacité de ces soins locaux.
- Le liquide salé isotonique n'est pas toxique et n'entraine aucun échange avec l'organisme, il n'y a donc pas de limite théorique au nombre de lavages quotidiens.
- Quand le lavage s'impose, il doit être effectué en moyenne deux fois par jour (matin et soir) et suivi de mouchage. Certaines pathologies chroniques nasales nécessiteront 3 à 6 utilisations quotidiennes.
- Pour que ce lavage soit efficace, il doit être le plus simple possible et rapide afin de ne pas entrainer de lassitude au long cours. Les pulvérisateurs conditionnant ces solutions vont dans ce sens.
Doit-on se nettoyer le nez même quand on n'est pas enrhumé ou qu'on ne souffre pas de rhinite allergique ?
Il n'est jamais indispensable de se laver le nez. Pourtant, l'action préventive de ces lavages est bien connue contre les infections rhinopharyngées et les rhinites allergiques. Leur utilisation est donc conseillée au long cours chez les patients fragiles et allergiques.
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