Votre mémoire a besoin d'exercice... et de convivialité - Par Destination Santé

Seniors, faites fonctionner vos neurones ! Selon un travail américain, mots croisés, lecture, jeux de cartes, activités musicales, tous ces loisirs dits « cognitifs » réduiraient significativement le risque de troubles de la mémoire. Et donc la survenue d'une démence.

Le Pr Yonas Geda de la Mayo Clinic à Rochester, a suivi 197 personnes de 70 à 89 ans qui présentaient des troubles de la mémoire. Et 1 124 autres sujets, exempts de problèmes cognitifs. La fréquence de leur participation à ce type d'activités de loisirs a été évaluée par questionnaire.

Or ceux qui étaient férus de lecture, de jeux de société ou autres activités de groupe se sont avéré avoir un risque de troubles mnésiques diminué de 30% à 50%. « Le simple fait de s'engager dans des activités sociales permet de retarder la survenue d'une démence », conclut ainsi l'auteur.

Source : American Academy of Neurology, février 2009